Les 3 piliers d’une vie saine
L’ALIGNEMENT TETE-CŒUR-CORPS, CA VOUS PARLE ? IL S’AGIT D’UN CONCEPT RENDU POPULAIRE PAR AUDREY AKOUN ET ISABELLE PAILLEAU DANS LEUR LIVRE APPRENDRE AUTREMENT AVEC LA PSYCHOLOGIE POSITIVE. ICI LE CORPS EST A L’HONNEUR, DANS SES MOUVEMENTS, SA NUTRITION, SON ESPACE.
Mouvement
Parce que le mouvement libère des endorphines, l'hormone du bonheur, et que bouger permet de modifier ses émotions
Quelques outils
Yoga, pilates, méditation, coaching sportif, théâtre, massage, sommeil, sophrologie, stand up meetings, respiration, stretching,…
Nutrition
Le contenu de votre assiette influence votre niveau d'énergie et la production de neurotransmetteurs, et donc vos états d'âme
Quelques outils
Conseils en nutrition, livraison de paniers, cantine, cuisiner ensemble,…
Ergonomie
Votre posture influence votre santé physique et mentale, et l'ergonomie des bureaux favorise ou non le travail d'équipe et la créativité
Quelques outils
Conseils en posture, en architecture et aménagement de bureaux, salle de ressourcement,…
Quelques intervenants sur ce sujet
CHEF D'ORCHESTRE
Florence Szymanski
CHASSEUR DE STRESS
Stéphane Yaich
ORTHOPTISTE POSTUROLOGUE ERGONOME
Perrine de Laporterie, la Shiva du bien-être
NATUROPATHE
Estelle Becuwe
ARCHITECTE DE BUREAUX
Béatrice Leclanche
COACH SPORTIF
Juliana Montoya
COACHS SPORT ET SANTÉ
TAE Coaching
PLATEFORME D’ ÉPANOUISSEMENT AU TRAVAIL
Bloomr
ESPACE DE REVITALISATION
BeOTop