Programme « Les Energy Talks » de Technip
“La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité.”
Objectif
DANS UN CONTEXTE DE CHANGEMENT MAJEUR LIÉ A LA RESTRUCTURATION DE TECHNIP EN 2020 ET AU DÉMÉNAGEMENT DU SIÈGE PRÉVU POUR 2021, L’EQUIPE COMMUNICATION DE TECHNIP SOUHAITE SENSIBILISER LES COLLABORATEURS SUR LE BIEN-ÊTRE ET LA SANTÉ AU TRAVAIL PAR UNE SÉRIE DE CONFÉRENCES INTERACTIVES SUR :
LA SANTÉ
LE STRESS
L’ÉNERGIE
LE SOMMEIL
LA NUTRITION
L’ÉQUILIBRE VIE PRO / VIE PERSO
Notre proposition
UN CYCLE DE 4 CONFÉRENCES COMPLÉMENTAIRES POUR DÉVELOPPER SON ÉCOLOGIE PERSONNELLE : UNE PRISE DE CONSCIENCE DES EFFETS DU STRESS SUR NOTRE QUALITÉ DE VIE TRAVAIL, DES ACTIONS PRATIQUES POUR RETROUVER ÉNERGIE ET ÉQUILIBRE, AVEC UN FOCUS SUR L’ALIMENTATION ET LE SOMMEIL, GARDIENS DE NOTRE ÉQUILIBRE ÉMOTIONNEL.
Nos conférences sont…
LA PÉDAGOGIE PAR LA PRATIQUE ET L’EXPÉRIENCE EST SYSTÉMATIQUEMENT UTILISÉE AFIN DE DÉVELOPPER L’ENGAGEMENT ET L’AUTONOMIE DES PARTICIPANTS. PLUS QUE DES CONFÉRENCES DIDACTIQUES, CE SONT DES HISTOIRES PRÉSENTÉES AVEC SIMPLICITÉ ET HUMOUR, DES ÉCHANGES INTERACTIFS AVEC LE PUBLIC, DES ÉCHANGES COLLABORATIFS ENTRE PARTICIPANTS, DES EXERCICES PRATIQUES.
EXPÉRIENTIELLES
INTERACTIVES
LUDIQUES
ENGAGEANTES
Les nouveaux super-héros
L’UNIVERS PROFESSIONNEL VOUS DEMANDE DE PASSER POUR UN SUPER-HÉROS : ÊTRE SUPER RÉACTIF, SUPER PRODUCTIF, SUPER CRÉATIF, MULTIPLIER LES TÂCHES, COMMUNIQUER A LA VITESSE DE LA LUMIÈRE, VOLER AU SECOURS DE SON ENTREPRISE… AVEC LE SOURIRE ET SANS STRESS ! ET SI ON VOUS OFFRAIT UNE PANOPLIE DE SUPER-HÉROS ? PLUS QU’UN GADGET, UN SOFT SKILL QUE VOUS POUVEZ DÉVELOPPER ET CULTIVER : LA GESTION DU STRESS.
THÈMES ABORDÉS
Les mécanismes et les effets du stress
Les facteurs de stress au travail
- Le pouvoir de la respiration
- Le pouvoir du lâcher-prise
- Le pouvoir de l’instant présent
- Le pouvoir de la visualisation
OUTILS ET PÉDAGOGIE
Stress test
- Participation du public sur scène
Exercices de sophrologie
Cohérence cardiaque
Exercice de pleine conscience
FORMAT
Durée : 45 minutes
Nombre de participants : 20 à 400
Configuration de la salle : théâtre ou auditorium
Besoins logistiques : vidéo projecteur, écran, sonorisation à partir de 30 personnes
Énergie et équilibre
QUELS GESTES SIMPLES ADOPTER POUR ÊTRE EN FORME ET SE SENTIR BIEN, DONC PLUS EFFICACE ? COMMENT CONCILIER LES BONNES PRATIQUES POUR MAINTENIR L’ÉQUILIBRE ET LA SANTÉ DANS UNE VIE PROFESSIONNELLE BIEN REMPLIE ? CETTE CONFÉRENCE VOUS PROPOSE 8 BONNES PRATIQUES A METTRE EN PLACE AU QUOTIDIEN POUR RECHARGER VOS BATTERIES.
THÈMES ABORDÉS
Les « trucs » pour se sentir bien et retrouver de l’énergie tout en protégeant sa santé
Les nutriments incontournables
Les mouvements de prévention des douleurs lombaires et cervicales faciles à faire au bureau
Des outils simples pour faire baisser la pression
OUTILS ET PÉDAGOGIE
Présentation powerpoint et quiz
4 pratiques en séance : respiration complète, gainage assis, étirements des trapèzes, sourire intérieur
Option : dégustation de jus
Fiche mémo
FORMAT
Durée : 45 minutes
Nombre de participants : 20 à 400
Configuration de la salle : auditorium ou grande salle
Besoins logistiques : vidéo projecteur, écran, sonorisation à partir de 30 personnes
Le sommeil: comment le retrouver ?
TOUS CHASSEURS DE SOMMEIL ! LE SOMMEIL EST UNE RICHESSE ET, COMME UN VÉRITABLE CHASSEUR DE TRÉSOR, VOUS ÊTES A LA RECHERCHE DE LA CARTE SECRÈTE QUI DONNERA ACCÈS A LA CLÉ DES SONGES, ET D’UN SOMMEIL PAISIBLE AU POUVOIR RÉCUPÉRATEUR…
THÈMES ABORDÉS
Le rôle du sommeil dans votre vie
L’impact du sommeil sur votre santé et sur votre efficacité au travail
Les différents troubles du sommeil
Comment fonctionne le sommeil ?
Qu’est-ce qu’un sommeil récupérateur ?
Comment préparer sa nuit dans la journée ?
L’impact du numérique sur le sommeil
Le lien entre stress et troubles du sommeil
Les clés pour retrouver un sommeil de qualité
OUTILS ET PÉDAGOGIE
Échanges avec le public et quiz
Apports théoriques, conseils pratiques et astuces
Exercices de sophrologie, de relaxation et de cohérence cardiaque
FORMAT
Durée : 45 minutes
Nombre de participants : 20 à 400
Configuration de la salle : théâtre ou auditorium
Besoins logistiques : vidéo projecteur, écran, sonorisation à partir de 30 personnes
L’alimentation anti-fatigue
LE CHOIX DES ALIMENTS ET LA FAÇON DONT NOUS NOUS METTONS A TABLE SONT DÉTERMINANTS POUR GAGNER EN ÉNERGIE. CETTE CONFÉRENCE SUSCITE DES PRISES DE CONSCIENCE ET DONNE DES PISTES CONCRÈTES FACILES A METTRE EN OEUVRE POUR UNE ALIMENTATION AU QUOTIDIEN QUI ALLIE PLAISIR ET SANTÉ.
THÈMES ABORDÉS
Comprendre l’impact de la digestion sur l’énergie
Conjuguer alimentation santé et vie active en pratique
Zoom sur le petit-déjeuner, repas plaisir par excellence et facile à personnaliser
Dégustation surprise
OUTILS ET PÉDAGOGIE
Animation powerpoint
Quiz, échanges
Mémo « Feel good eating »
Dégustation
FORMAT
Durée : 45 minutes
Nombre de participants : 20 à 400
Configuration de la salle : auditorium ou grande salle
Besoins logistiques : vidéo projecteur, écran et sonorisation à partir de 30 personnes
Taser – teaser sur… les réunions
VOUS PASSEZ BEAUCOUP DE TEMPS EN RÉUNION ? VOUS VOUS POSEZ DES QUESTIONS SUR L’EFFICIENCE ET DONC LA RENTABILITÉ DU TEMPS AFFECTÉ ? VOUS AVEZ LA CONVICTION QUE DU PROGRÈS EST POSSIBLE POUR LIBÉRER DU TEMPS ET PRENDRE DE MEILLEURES DÉCISIONS ? CETTE CONFÉRENCE STIMULERA LES ÉQUIPES ET MESURERA LE POTENTIEL DE PROGRÈS POUR FAIRE DE CHAQUE RÉUNION UN MOMENT A LA FOIS PRODUCTIF, ENGAGEANT ET APPRENANT.
THÈMES ABORDÉS
Le modèle de la réuniologie
Les fondamentaux et les secrets
OUTILS ET PÉDAGOGIE
Conférence semi-interactive
Possibilité de remettre une carte mémo
FORMAT
Durée : 45 minutes
Nombre de participants : 50 à 100
Configuration de la salle : théâtre ou auditorium
Besoins logistiques : vidéo projecteur, écran, sonorisation à partir de 30 personnes
“Merci pour cette matinée inattendue, permettant d’envisager les choses sous un autre angle. Un grand moment de pédagogie.”
“Merci à toi Louis ! Tu nous secoues et cela nous fait avancer.”
“Louis. Nous avons appliqué ton approche. En trois mois, nous avons non seulement divisé par deux le temps consacré aux réunions du CODIR, mais nous avançons plus beaucoup plus vite dans nos décisions collectives et nos projets.”
“Simple et révolutionnaire.”
Bonnes pratiques pour un cerveau performant
NOTRE CERVEAU CONSTITUE NOTRE PRINCIPAL OUTIL DE TRAVAIL. COMMENT FAVORISER SON BON FONCTIONNEMENT ET OPTIMISER SES RÉACTIONS FACE AU STRESS INHÉRENT A LA VIE PROFESSIONNELLE ? CHOIX ALIMENTAIRES, TECHNIQUES DE GESTION DU STRESS, PAUSE COGNITIVE, QUELLES SONT LES BONNES PRATIQUES FACILES A METTRE EN OEUVRE AU QUOTIDIEN POUR RÉPONDRE AUX BESOINS FONDAMENTAUX DE NOTRE ACTIVITÉ INTELLECTUELLE ET ÉMOTIONNELLE ?
THÈMES ABORDÉS
Système nerveux : mode d’emploi
Comment décliner au quotidien les pratiques fondamentales d’entretien du cerveau
Exercices en séance
OUTILS ET PÉDAGOGIE
Animation powerpoint
Quiz, échanges
Mémo « Ecologie personnelle au service du cerveau »
FORMAT
Durée : 1 heure
Nombre de participants : 20 à 400
Configuration de la salle : théâtre ou auditorium
Besoins logistiques : vidéo projecteur, écran, sonorisation à partir de 30 personnes
Le pouvoir de la banane
CULTIVONS L’OPTIMISME AU TRAVAIL ! L’OPTIMISME N’EST PAS UN OBJECTIF, C’EST UN ÉTAT D’ÊTRE ET D’ESPRIT. NOUS POUVONS ENVISAGER LE MONDE QUI NOUS ENTOURE SOUS UN ANGLE POSITIF, OU NOUS POUVONS L’ENVISAGER COMME UN PARCOURS DU COMBATTANT, TRUFFÉ DE DANGERS. SUPER-HÉROS DE L’ENTREPRISE, PENSEZ POSITIF ET COMMUNIQUEZ VOTRE OPTIMISME DANS VOTRE ÉQUIPE !
THÈMES ABORDÉS
- Naître optimiste ou le devenir ?
- La psychologie positive
- L’état d’esprit positif
- Changer ses pensées pour changer le monde
- L’optimisme c’est la santé !
- L’optimisme, levier de performance
- Muscler son optimisme
OUTILS ET PÉDAGOGIE
- Apports théoriques
Quiz
Exercices et techniques de psychologie positive
- Exercices de visualisation positive (Sophrologie/PNL) et de yoga du rire
- Distribution de bananes (non fournies)
FORMAT
Durée : entre 45 minutes et 1 heure 15
Nombre de participants : 15 à 200
Configuration de la salle : théâtre ou fauteuils / canapés / tables basses
Besoins logistiques : vidéo projecteur, écran, sonorisation à partir de 30 personnes
Rétablir l’équilibre entre vie pro et vie perso
DANS UN MONDE HYPERCONNECTÉ, L’ACCÉLÉRATION DES FLUX DE COMMUNICATION, L’INTRUSION DES OUTILS NUMÉRIQUES DANS NOTRE VIE ONT ENTRAÎNÉ UNE POROSITÉ ENTRE VIE PROFESSIONNELLE ET VIE PRIVÉE. NOTRE MANQUE D’ORGANISATION, LES PÉRIODES DE SURCHARGE DE TRAVAIL, MAIS ÉGALEMENT NOTRE RELATION AU TRAVAIL ET AU TEMPS NOUS AMÈNENT A EN FAIRE TOUJOURS PLUS, AU DÉTRIMENT DE L’ÉQUILIBRE TÊTE-COEUR-CORPS. ET SI LE TEMPS N’ÉTAIT QU’UNE PERCEPTION PERSONNELLE ? SI NOTRE RAPPORT AU TRAVAIL ET NOS CROYANCES ÉTAIENT LIÉES ? ET SI NOUS POUVIONS TOUT CHANGER…?
THÈMES ABORDÉS
Comment gagner du temps au travail pour gagner en temps de vie ?
Comment déplacer le curseur pour rétablir l’équilibre qui donne accès au bien-être ?
Les obstacles à l’équilibre vie pro/vie perso
Les clés pour mieux concilier temps de travail et temps pour soi
OUTILS ET PÉDAGOGIE
Quiz
Conseils et astuces
Apprentissage de techniques de sophrologie et de pleine conscience
FORMAT
Durée : 1 heure
Nombre de participants : 20 à 400
Configuration de la salle : théâtre ou auditorium
Besoins logistiques : vidéo projecteur, écran, sonorisation à partir de 30 personnes
Déconnectez sans tout couper !
CETTE CONFÉRENCE INTERPELLE SUR LES PHÉNOMÈNES DU MULTITASKING, DE L’HYPERCONNEXION ET DE L’INFOBÉSITÉ, GÉNÉRATEURS DE STRESS NUMÉRIQUE. ELLE INVITE A MESURER SA RELATION AU NUMÉRIQUE POUR COMPRENDRE SON IMPACT SUR SON CERVEAU ET SUR SA QUALITÉ DE VIE, ET ELLE ABORDE SIMPLEMENT LA NÉCESSITÉ DE RETROUVER UNE CONNEXION RAISONNÉE.
THÈMES ABORDÉS
La transformation digitale, une transformation avec un grand D qui a bouleversé nos vies
Instantanéité et déshumanisation de la relation
L’impact des nouveaux usages : infobésité, techno stress, une nouvelle forme de stress
Quel impact sur notre cerveau et sur nos capacités cognitives ? Et la santé physique ?
Addiction à la connexion : et vous ?
Comment changer sans tout couper ?
OUTILS ET PÉDAGOGIE
Quiz
Tests cognitifs et d’addiction
Conseils et astuces
Apprentissage de techniques de sophrologie et pleine conscience
FORMAT
Durée : 1 heure 30 à 2 heures
Nombre de participants : 20 à 400
Configuration de la salle : théâtre ou auditorium
Besoins logistiques : vidéo projecteur, écran, sonorisation à partir de 30 personnes
Vivre heureux en flex office
COMMENT ÊTRE UNE ENTREPRISE AGILE DANS UN ENVIRONNEMENT « VUCA » ? EN FAISANT TOMBER LES CLOISONS, EN FAVORISANT LES INTERACTIONS SOCIALES, EN LIBÉRANT LA CRÉATIVITÉ ET L’INNOVATION, EN PASSANT DE LA RIGIDITÉ STRUCTURELLE A UNE FLEXIBILITÉ CULTURELLE… CETTE CONFÉRENCE OFFRE UNE MISE EN PERSPECTIVE DU FLEX OFFICE DANS UN MONDE EN PLEINE (R)ÉVOLUTION.
THÈMES ABORDÉS
Le monde est VUCA ! (Volatile Incertain Compliqué Ambigu)
Du nomadisme digital au flex office
Les clés de l’écologie professionnelle
Nouvelles règles pour bien vivre ensemble le flex office
OUTILS ET PÉDAGOGIE
Échanges entre participants
Quiz, contribution du public
Exercices de sophrologie : respiration, visualisation
Exercices de pleine conscience
FORMAT
Durée : entre 45 minutes et 1 heure
Nombre de participants : 20 à 500
Configuration de la salle : théâtre ou auditorium
Besoins logistiques : vidéo projecteur, écran, sonorisation à partir de 30 personnes
Boostez votre système immunitaire !
NOUS SOMMES INÉGAUX FACE AUX ATTAQUES VIRALES SAISONNIÈRES MAIS AUSSI FACE AUX PATHOLOGIES SÉRIEUSES. MIEUX VAUT PRÉVENIR QUE GUÉRIR ! COMMENT RENFORCER SES DÉFENSES NATURELLES PAR DES GESTES ET ASTUCES DU QUOTIDIEN ?
THÈMES ABORDÉS
Comprendre les fondamentaux de la réponse immunitaire
Clés essentielles pour stimuler le système immunitaire
Trucs, astuces et super-aliments à l’approche de la saison hivernale
Gestes de « premiers secours »
OUTILS ET PÉDAGOGIE
Animation powerpoint
Quiz, échanges
Dégustation de tisanes de plantes antivirales
FORMAT
Durée : 1 heure
Nombre de participants : 20 à 400
Configuration de la salle : théâtre ou auditorium
Besoins logistiques : vidéo projecteur, écran, sonorisation à partir de 30 personnes
Nos experts
PLUS DE 20 ANS D’EXPÉRIENCE EN ENTREPRISE, EN TANT QUE MANAGERS ET DIRIGEANTS, ET DES COMPÉTENCES COMPLÉMENTAIRES
STÉPHANE YAÏCH
Ancien dirigeant d’une agence de communication, j’ai expérimenté durant de nombreuses années l’impact du stress sur ma vie personnelle et professionnelle. Et c’est seulement après avoir vécu deux burn-out successifs que j’ai décidé de tout changer, pour me consacrer pleinement à un sujet qui me tenait déjà à coeur lorsque j’accompagnais les entreprises dans leur communication interne: le bien-être au travail.
J’accompagne aujourd’hui les salariés et les managers en mettant mon expérience et mes compétences de conseil en motivation, de coach et de sophrologue au service de leur épanouissement.
Chasseur de stress
Coach en psychologie positive
Sophrologue
Cohérence cardiaque
Pleine conscience
Yoga du rire
Activatrice de vitalité au travail
Praticienne de santé naturopathe
Démarche éducative expérientielle
Mindfulness based stress reduction
Facilitatrice Métanature
Diplômée de l’Edhec, j’ai travaillé 20 ans en entreprise, notamment comme responsable du développement durable, et je m’investis aujourd’hui dans des actions de promotion de la santé au travail. Généraliste de la prévention santé par l’hygiène de vie et les techniques naturelles, j’anime des conférences, ateliers et formations en entreprise. Je propose également les séminaires GrandeurNature® : ces journées hors les murs, à vivre en équipe, allient des séances de travail en pleine nature et des séquences d’écologie personnelle.
En consultation individuelle, j’accompagne les personnes qui souhaitent conserver ou retrouver la santé avec des méthodes complémentaires à la médecine conventionnelle.
ESTELLE BECUWE
LOUIS VAREILLE
A 56 ans, je quitte Danone et je démarre une deuxième vie professionnelle pour faire le meilleur usage de mon expérience et de ma passion : « Catalyseur de succès collectif » avec 12 000 réunions au compteur.
La route s’est ouverte pour créer une activité de conseil focalisée sur les réunions. C’est ainsi que j’ai créé l’Ecole Internationale de Réuniologie.
Aujourd’hui, j’interviens dans les entreprises et les organisations pour faire de chacune de leurs réunions un moment à la fois productif, engageant et apprenant.
Réuniologue
Vétérinaire de formation
5 ans de direction d'une société de conseil en sécurité alimentaire
26 ans de direction dans le groupe Danone
2 formations au coaching de dirigeant/d'équipe
Budget
De 1 à 3 conférences
- par conférence
4 conférences et +
- par conférence