« Déconnecter ne signifie pas que l’on va tout couper, mais peut-être que l’on doit tout changer… »
Contexte
RENEGOCIATION DU DROIT A LA DECONNEXION
Déclaration unique de l’employeur l’année passée
RELATIONS TENDUES AVEC LES IRP ET LA CFDT
Les organisations syndicales refusent la co-construction et se mettent dans une posture d’opposition systèmatique, malgré la bonne volonté de l’entreprise.
DES USAGES NUMERIQUES PROPRES A CHACUN
Comment mettre en place une action collective qui respecte les individualités ?
Objectif
PREPARER LA BASE DU TEXTE DU DROIT A LA DECONNEXION, EN VUE D’UNE SIGNATURE UNANIME DES ORGANISATIONS SYNDICALES
IMPLIQUER LES ORGANISATIONS SYNDICALES DANS L’ACCOMPAGNEMENT DU DROIT A LA DECONNEXION
MOBILISER LES MANAGERS SUR LE DEPLOIEMENT DES ACTIONS EN FAVEUR D’UNE CONNEXION RAISONNEE
SENSIBILISER ET INFORMER TOUS LES PUBLICS CONCERNES
Notre proposition
UN DISPOSITIF DE SENSIBILISATION DES ORGANISATIONS SYNDICALES, DES RH, DES MANAGERS ET DES SALARIES
Notre dispositif OS + RH
SUR 1 JOURNEE
1. SENSIBILISATION
Atelier : Changez… déconnectez !
Le droit à la déconnexion : contexte légal
Instantanéité et déshumanisation de la relation
Le stress numérique : ses composantes et ses effets
L’impact des nouveaux usages sur la santé
- Le multitasking, ennemi du bien-être au travail
Nouveaux modes de travail : télétravail et flex office
2. IDEATION
Retour vers le futur, world café
A quoi ressemble votre quotidien quand une entreprise respecte votre droit à la déconnexion ?
Pour y parvenir, elle a démarré quoi ? Elle a continué quoi ? Elle a arrêté quoi ?
Et votre manager ?
Et vous ?
3. IDEATION
Read / discuss / apply
Quels sont les freins à la déconnexion ?
Que faire pour surmonter ces obstacles ?
4. INSPIRATION
Partage de bonnes pratiques
Objectif : compléter la phase d’idéation
Intervention d’un manager qui a instauré des pratiques de déconnexion avec succès (si possible)
Affichage de bonnes pratiques et inspiration libre
5. PRIORISATION
Matrice impact / effort
Permet de donner des critères effectifs
Objective et facilite le vote
6. PLAN D’ACTION
Fiches action
Objectif : définir des actions concrètes, base de la charte d’écologie numérique
Les fiches sont remplies en petites équipes et complétées par les autres participants
Option 1 : Module existant
UN MODULE GENERIQUE ET GRAND PUBLIC
OBJECTIFS
- Identifier ses niveaux de connexion et d’addiction au digital, et comprendre ce qui se cache derrière les règles implicites qu’il applique au quotidien dans sa relation au numérique
Reconnaître l’impact de l’hyper connexion sur sa santé, sur ses yeux et sur son sommeil
Prendre de la distance avec son téléphone portable en relevant les défis d’un Digital Detox Challenge
Faire appel aux clés de l’écologie mentale et corporelle, pour sortir du multitasking, et éviter de mettre son cerveau en surchauffe
Mieux gérer son temps et ses priorités avec des méthodes telles que la matrice Eisenhower, ou la méthode Pomodoro
Gagner du temps en gérant sa messagerie mail de manière efficace
Rétablir l’équilibre entre vie pro et vie perso
Limiter les perturbations pour soi-même et pour les autres
SOMMAIRE
Le stress numérique:
- Le stress, qu’est-ce que c’est ?
- Le stress numérique
- Changez… Déconnectez !
- Faisons le point
L’hyper connexion:
- Les chiffres de l’hyper connexion
- L’impact de l’hyper connexion sur la santé
- Les nouveaux syndromes posturaux
- Les troubles du sommeil
- De l’hyper connexion à l’addiction
- Les clés pour sortir de l’hyper connexion
- Digital Detox Challenge
Le cerveau et le digital:
- Le multitasking ou le cerveau en surchauffe
- Les limites de nos capacités attentionnelles
- Quelles sont les clés pour sortir du multitasking ?
- Passez en mode mono avec la méthode Pomodoro
- Planifiez vos tâches
- Distinguer l’urgent de l’important avec la Matrice Eisenhower
- Faites le vide !
- Faites des pauses
- Je protège ma concentration
- Équilibre vie professionnelle et vie personnelle
La surcharge informationnelle ou obésité:
- Stop aux tartines de mails
- Je réorganise ma boîte mail
- Je ne stresse pas les autres
Je m’engage
Conclusion
METHODES ET OUTILS PEDAGOGIQUES
Apports théoriques
Digital Detox Challenge
Méthodes et techniques de gestion du temps
Auto diagnostics
Outils d’auto-coaching
Conseils et astuces d’écologie mentale et corporelle
Exercices de sophrologie, de pleine conscience, méditation, de Do-in, et de yoga des yeux (Fichiers Mp3 téléchargeables)
Cahier d’exercices
E-book
Durée de la formation: 2h59 (hors temps d’exercices et d’auto diagnostic)
Option 2 : Module existant + compléments
DES AJOUTS DE VIDEOS POUR PERSONNALISER LE CONTENU AUX MANAGERS ET AUX SALARIES DE TECHNIP. DES QUIZZ POUR RENDRE LE CONTENU PLUS INTERACTIF
CONTENU SUPPLEMENTAIRE
Le numérique et les nouveaux modes de travail : télétravail, flex office
Les bonnes pratiques existantes
La méthode ZEN de gestion des mails
EVALUATIONS
Evaluation de fin de programme
Quizz
Affirmations vrai / faux
MODULES DEDIES AUX MANAGERS
Le rôle du manager dans les abus numériques : règles implicites, besoin de contrôle…
L’impact de ses propres usages numériques sur ses équipes : stress numérique, déséquilibre vie pro/perso
Les actions à mettre en place au niveau de l’équipe : nouvelles règles, charte d’écologie numérique, séminaire digital detox, réunions sans téléphone…
Option 3 : Création d’une BD
COLLABORATION AVEC LE PRESTATAIRE EXISTANT SUR LE PROGRAMME RPS
Estimation budgétaire
OPTION 1 : 4000€ HT
OPTION 2 : 10600€ HT
OPTION 3 : 4800€ HT
COMPREND
Droits d’utilisation du programme « Déconnectez sans tout couper ! » sur une durée de 2 ans
COMPREND
Droits d’utilisation du programme « Déconnectez sans tout couper ! » sur une durée de 2 ans
Création de contenu complémentaire (2 j) non exclusif et exploitable sans durée limitée
Production et post production des compléments
COMPREND
Conception pédagogique du programme de e-learning
Coordination avec le studio de création graphique
NE COMPREND PAS
Année supplémentaire d’exploitation : 1000€ HT
Hébergement des videos
NE COMPREND PAS
Année supplémentaire d’exploitation : 1000€ HT
Hébergement des videos
NE COMPREND PAS
Création graphique
Production et post production
Enregistrement de la voix off
Hébergement des videos
Nos experts
STÉPHANE YAÏCH
GUILLAUME LENOBLE
FLORENCE SZYMANSKI
Ancien dirigeant d’une agence de communication, j’ai expérimenté l’impact du stress sur ma vie personnelle et professionnelle. Après avoir vécu deux burn-out successifs, j’ai décidé de tout changer pour me consacrer pleinement à un sujet qui me tenait déjà à coeur: le bien-être au travail. J’accompagne aujourd’hui les salariés et les managers en mettant mes compétences de conseil en motivation, de coach, de sophrologue au service de leur épanouissement.
Développeur, expert en Business Intelligence puis directeur d’équipe avant-vente pendant plus de 10 ans chez Salesforce, j’explore les modèles de coopération, me sers de ma passion des jeux et de mes compétences en game design pour maximiser la performance de mes collaborateurs et innover dans leurs projets. En 2016, je fonde Belugames et mobilise ma rigueur d’ingénieur pour devenir expert en intelligence collective et créer des dispositifs aussi ludiques qu’impactants.
Produit des grandes entreprises et des start ups, dans les domaines de la formation, du marketing et du développement de business, je réalise que ma mission de vie consiste à accompagner les êtres et les entreprises dans leur propre développement. Je deviens coach en 2016, facilitatrice en 2018 et crée The Happy Collective en 2018 également. Aujourd’hui je m’éclate à recruter des partenaires experts pour développer vos équipes et vos projets !